Sering Menguap, Ini 7 Hal yang Bisa Jadi Penyebabnya

TRIBUNNEWS.COM - Menguap biasanya merupakan tanda bahwa kita sedang mengantuk.

Namun, menguap berlebihan bisa menunjukkan gangguan pada kesehatan tubuh kita.

Sering menguap bisa disebabkan kurang tidur.

Beberapa studi menemukan bahwa orang yang sering kali menguap berlebihan mungkin saja memiliki masalah pada otak, salah satunya terkait epilepsi.

Berikut adalah beberapa kondisi yang bisa menjadi penyebab sering menguap:

1. Kurang tidur

Baca juga: Tips Sehat Makan All You Can Eat, Hindari Hal Ini

Kebiasaan begadang yang terus menerus pada akhirnya dapat menyebabkan rasa kantuk dan menguap berlebihan.

Anda tentu bisa mengatasi masalah kurang tidur ini dengan tidur cukup dan menghindari kebiasaan begadang pada malam hari.

2. Gangguan tidur

Menguap dan mengantuk berlebihan mungkin terkait gejala gangguan tidur, seperti sleep apnea atau narkolepsi, dikutip dari laman Kementerian Kesehatan.

Sleep apnea merupakan masalah yang muncul ketika tidur dan mengalami kesulitan bernapas yang membuat Anda terbangun di malam hari.

Sementara itu, narkolepsi adalah gangguan tidur akibat sistem saraf.

Hal ini mengakibatkan Anda bisa tidur kapan saja dan di mana saja secara tidak terkendali.

Jika mengalami kedua gangguan ini, Anda akan sering menguap karena terganggunya waktu tidur.

Akibatnya, akan timbul kelelahan dan rasa kantuk yang berlebihan.

Baca juga: Dampak Minum Kopi secara Rutin untuk Kesehatan Jantung