Bacaan Niat Puasa Ayyamul Bidh, Hari Pertama: 2 Juni 2023

Dzahabaz zhama'u wabtallatil 'uruqu wa tsabatal ajru, insyaallah.

Artinya : "Telah hilang rasa haus, dan urat-urat telah basah serta pahala telah tetap, insya Allah."

Baca juga: 7 Tips Puasa Sehat Anti Lemas saat Bulan Ramadhan, Banyak Minum Air Putih hingga Tidur Cukup

Manfaat Berpuasa

Mengutip laman Dinas Kesehatan Provinsi Sumatra Utara, berikut manfaat berpuasa untuk kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

2. Menurunkan tekanan darah

3. Menurunkan gula darah

4. Membantu membuang lemak

5. Meningkatkan kesehatan jantung

6. Bikin awet muda dan memperpanjang umur

7. Mengurangi peradangan

8. Meningkatkan regenerasi sel

9. Melindungi otak

10. Mengurangi produksi protein berbahaya

11. Mendorong respons stres yang sehat

12. Membantu pemulihan cedera

13. Menyehatkan kulit

14. Meningkatkan fungsi organ tubuh

15. Meningkatkan fungsi organ reproduksi

(Tribunnews.com/Widya)