TRIBUNNEWS.COM - Simak sejarah Hari Tanpa Bra Sedunia, lengkap dengan cara merayakannya.

Besok, 13 Oktober 2023, diperingati sebagai Hari Tanpa Bra Sedunia atau No Bra Day.

Mengutip dari Daysoftheyear.com, hari tanpa bra sedunia adalah kampanye agar perempuan tak mengenakan bra dalam sehari demi kesehatan payudara.

Hari tanba bra dimaksudkan untuk meningkatkan kesadaran kanker payudara.

Hal ini juga mengingatkan wanita terhadap gejala kanker payudara, serta mendorong wanita untuk melakukan pemeriksaan diri secara teratur.

Hari tanpa bra merupakan bentuk dukungan Breast Cancer Awareness atau kesadaran terhadap kanker payudara yang menjadi penyakit mengerikan di dunia.

Baca juga: Ketahui Informasi Tidak Benar Mengenai Kanker Payudara, Soal Pemakaian Dedoran hingga Bra Berkawat

Sejarah Perayaan Hari Tanpa Bra Sedunia

Dikutip dari nationaltoday.com, asal-usul Hari Tanpa Bra Nasional bermula pada 9 Juli 2011 dan 19 Oktober 2011.

Awal mulanya ada Dokter dari Kanada yang bernama Dr. Mitchell Brown memberikan pendapatnya mengenai Bra.

Hari Tanpa Bra diperingati untuk meningkatkan kesadaran bagi perempuan yang menjalani mastektomi dan mendorong pemeriksaan mandiri.

Peringatan ini dilaksanakan untuk meningkatkan kesadaran akan kanker payudara.

Tiga tahun kemudian, kedua hari tersebut digabungkan dan diundur menjadi 13 Oktober untuk diperingati sebagai Bulan Peduli Kanker Payudara Nasional.

Kanker payudara adalah salah satu bentuk kanker yang paling umum dan mematikan.

Maka dari itu kita perlu memberikan dukungan dan rasa empati terhadap penderita kanker payudara.

Hal ini bisa dilakukan dengan tidak menggunakan bra, atau berbagi ucapan dengan sesama perempuan.

Baca juga: Makna Perayaan No Bra Day, Diperingati Setiap 13 Oktober

Cara Memperingati Hari Tanpa Bra Sedunia

- Pelajari cara melakukan pemeriksaan payudara sendiri

Anda bisa melakukan dan mempelajari tentang proses pemeriksaan kesehatan Bra.

Hal ini dilakukan agar para perempuan lebih sadar dengan dirinya sendiri.

- Berpartisipasilah di media sosial dengan membagikan momen atau informasi tentang Hari Tanpa Bra Sedunia

Anda juga bisa membagikan momen spesial bertemakan Hari Tanpa Bra Sedunia.

- Meningkatkan Kesadaran Diri tentang Manfaat Tidak Menggunakan Bra

Dengan tidak menggunakan bra, akan semakin banyak orang merasakan manfaat dari tidak digunakannya bra.

- Memberi Semangat Bagi Pra Pejuang Penderita Kanker Payudara

Tidak lupa juga memberikan semangat kepada para penderita Kanker Payudara aga segera diberi kesembuhan.

Baca juga: Satu Bra untuk Beragam Aktivitas, Termasuk Ibu Menyusui

Manfaat Tidak Menggunakan Bra

Mengutip dari healthshots.com dan tiphero.com, berikut manfaat baik, ketika tidak menggunakan bra:

1. Tidur lebih nyenyak

Tidur tanpa bra akan membantu para perempuan untuk tidur lebih nyenyak.

Tidur tanpa bra juga bertujuan membuat kulit tubuh bagian sekitar payudara agar tidak stres. 

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Chronobiology International menyebutkan bahwa mengenakan pakaian ketat seperti bra atau panty saat tidur bisa mendatangkan ketidaknyamanan saat tidur.

Maka tidur dengan melepas bra dapat meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih nyenyak.

3. Dapat bernapas lebih baik

Kompresi atau tekanan yang dibuat oleh kawat di bra di diafragma dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan saat bernapas.

Hal ini dirasakan oleh para pengguna bra yang berbahan kawat, terutama bagi mereka yang menderita asma.

Maka dengan tidak menggunakan bra, Anda dapat bernafas dengan lebih lega.

Selain memberi kelegaan, tidak menggunakan bra juga baik karena dapat memudahkan sistem sirkulasi pernafasan.

Baca juga: No Bra Day 13 Oktober: Peringatan Perlawanan terhadap Kanker Payudara yang Pernah Jadi Kontroversi

3. Bisa mengurangi peluang terkena kanker payudara

Tanpa menggunakan bra juga membantu Anda meminimalkan kemungkinan terkena kanker payudara.

Penggunaan bra berkawat, terkadang dapat merusak jaringan payudara. 

Anda harus menghindari memakai bra berkawat selama berjam-jam.

Akan lebih baik jika Anda mengurangi pemakaian bra t=yang tidak berkawat maupun yang berkawat.

4. Memperbaiki bentuk payudara

Saat tidak menggunakan bra, kita dapat memperbaiki bentuk payudara.

Pada umumnya kebanyakan orang mempercayai bahwa tidak menggunakan bra akan membuat payudara menjadi kendor, padahal tidak begitu faktanya.

Penelitian di Perancis yang telah membuktikan bahwa bra kemungkinan besar memiliki efek sebaliknya, dan menyebabkan payudara kehilangan bentuknya seiring waktu, bra dapat melemahkan otot-otot di dada dan membuat payudara menjadi terkulai.

Maka untuk menjaga payudara lebih bulat dan lebih besar, sebaiknya kita membiarkan otot dada bekerja sendiri tanpa bantuan bra.

(Tribunnews.com/Oktavia WW)