Cuaca Dingin di Makkah dan Madinah, Jemaah Umrah Diingatkan Jaga Kesehatan
Jemaah umrah yang berangkat dari Indonesia diimbau menjaga kesehatan sehubungan dengan cuaca dingin di Arab Saudi.
“Terima kasih atas rezeki ini. Semoga Allah membalas berlipat ganda, semuanya diberikan kesehatan, khususnya Pak Bahlil Lahadalia beserta para pengurus,” pungkasnya.
Diketahui, Data jamaah umroh Indonesia tahun 2025 menunjukkan peningkatan signifikan, mencapai lebih dari 547.000 jemaah pada kuartal pertama (Januari-Maret), menempatkan Indonesia sebagai salah satu kontributor utama di dunia, bahkan diprediksi menjadi negara pengirim jemaah terbanyak kedua setelah Pakistan pada musim umroh baru 2025.
Rinciannya, ada 218.964 di Januari, 217.268 di Februari, dan 110.890 di Maret 2025, menggunakan Siskopatuh, dengan terus bertambahnya jumlah jemaah yang berangkat di kuartal kedua.
Kuartal I (Jan-Mar 2025): 547.122 jemaah.
Periode Jan-Apr 2025 (data Siskopatuh):648.485 jemaah.
Tips Umrah Saat Cuaca Dingin
Olah Raga Teratur
Latihan fisik bisa menjadi tameng agar tubuh tetap prima menghadapi perubahan cuaca ekstrem, termasuk suhu dingin. Persiapan ini sekaligus membantu fisik jamaah untuk menjalankan rangkaian ritual umroh seperti tawaf dan sa’i, yang butuh banyak jalan kaki. Sebaiknya olahraga rutin sudah dilakukan minimal tiga bulan sebelum keberangkatan. Jenis olahraga bisa disesuaikan dengan kemampuan kita.
Pastikan Asupan Gizi Harian Terpenuhi
Sejak jauh-jauh hari sebelum jadwal keberangkatan, atur asupan gizi harian . Tujuannya, memastikan badan fit saat berangkat dan menjalankan ibadah umroh. Biasakan pula minum air yang cukup saat di tanah suci, utamakan mengkonsumsi makanan dengan kandungan karbonhidrat dan protein. Pilih saja misalnya roti gandum, nasi merah, kentang dan biji-bijian.
Bawa Pakain Tebal Yang Menghangatkan
Dalam rangkaian perjalanan umroh, jemaah tak setiap hari mengenakan ihram, Selama ihram. laki-laki hanya diizinkan mengenakan dua lembar kain tak berjahit. Dengan ketentuan tersebut, tak perlu banyak pilihan pakaian untuk menjalankan rangkaian ibadah umroh. Maka jamaah bisa menyertakan pakaian tebal yang bisa menghangatkan untuk aktivitas sehari-hari.
Persiapkan Obat-obatan Pribadi
Obat-obatan bagian yang tak boleh terlewatkan sebelum berangkat umroh, apapun musimnya, adalah obat-obatan pribadi. Saat mengantisipasi cuaca ekstrem apalagi dingin, obat-obatan ini menjadi lebih penting lagi disiapkan.
Jangan segan pula berkonsultasi dengan dokter mengenai persiapan medis menjelang berangkat ke Tanah Suci. Catat, persiapan obat tak hanya diperlukan para pengidap penyakit berat.
Baca tanpa iklan