5 Manfaat Olahraga Bulu Tangkis, Cabor Populer di Olimpiade Tokyo 2020

Penelitian di Denmark yang dilakukan pada 9.000 orang menemukan bermain bulu tangkis meningkatkan harapan hidup sekitar enam tahun.

4. Meningkatkan Kesehatan Mental

Bermain bulu tangkis juga berkaitan dengan kesehatan mental kita.

Sebab, saat tubuh bergerak tubuh melepaskan hormon endorfin atau hormon bahagia.

Hal ini bisa membantu kita mengurangi risiko depresi dan stres yang berlebihan.

Baca Juga: Berangkatkan 28 Atlet Indonesia ke Olimpiade Tokyo, Presiden Jokowi: Fokus!

5. Mengurangi Risiko Radang Sendi

Banyaknya gerakan pada bulu tangkis memaksa seluruh tubuh kita bergerak.

Ini memastikan seluruh sendi kita tetap aktif sehingga risiko radang sendi pun berkurang.

Namun ingat ya Kawan Puan, sebelum melakukan olahraga ini, pastikan untuk melakukan pemanasan agar tidak ada cedera yang terjadi. (*)