Agar Tidak Overwork Berujung Burnout, Baiknya Entrepreneur Lakukan Tips Ini

Tero menyarankan para wirausahawan untuk mencari alternatif kegiatan untuk melepaskan stres pekerjaan.

Tero sendiri melakukan olahraga sebagai aktivitas melepas stresnya.

Menurutnya setiap orang mungkin memiliki cara yang berbeda-beda untuk melepaskan stres, sehingga kamu bisa mencari kegiatan yang sesuai untukmu.

2. Istirahat yang cukup

Memiliki waktu istirahat yang cukup menjadi kunci utama agar kamu terhindar dari overwork dan burnout.

Menurut Tero, terus-terusan mengorbakan waktu tidur untuk bekerja justru akan membawa dampak negatif, baik untuk kesehatanmu maupun produtivitas selama kerja.

Ada beberapa hal yang bisa kamu coba untuk meningkatakan waktu istirahatmu, mulai dari memakai aplikasi sleep tracking, menciptakan lingkungan tidur yang ideal, serta meluangkan waktu tidur siang.

3. Mendekatkan diri dengan keluarga

Keseimbangan antara dunia kerja dan keluarga juga sangat penting.

Menurut Tero selain menghabiskan banyak waktu untuk bekerja, kita juga harus meluangkan waktu membangun kedekatan dengan keluarga.

Baca Juga: Untuk Entrepreneur, Inilah 5 Pelajaran Bisnis dari Oprah Winfrey yang Perlu Kamu Tahu

Membangun kesadaran tentang seberapa pentingnya menghabiskan waktu dengan orang-oarang tercinta akan membuat kamu jauh dari overwork. (*)