Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
Desktop Version

Berapa Batasan Konsumsi Es Kopi Susu Tiap Hari? Ini Kata Dokter Gizi

Konsumsi es kopi susu perlu dibatasi tiap harinya. Lalu, berapakah batasan konsumsi yang disarankah dokter gizi?

Berapa Batasan Konsumsi Es Kopi Susu Tiap Hari? Ini Kata Dokter Gizi
Ilustrasi Parapuan Foto 2021-09-19 17:00:53 

Parapuan.co – Kawan Puan, ternyata konsumsi es kopi susu tiap harinya perlu kita batasi lo demi menjaga kesehatan.

Seperti diketahui, es kopi susu menjadi minuman kekinian dan banyak diminati kalangan muda karena mudah dijumpai di coffee shop yang kian menjamur.

Kopi memang baik untuk kesehatan, akan tetapi bahan tambahan seperti pemanis bisa berdampak negatif untuk kesehatan, salah satunya obesitas.

Baca Juga: Mengenal V60, Cara Seduh Kopi Manual Paling Sederhana ala Cafe

Dokter Raissa Edwina Djuanda, MGizi, SpGK., yang berpraktik di MMC Hospital dan RSPI Puri Indah, menjelaskan jika terlalu banyak konsumsi minuman manis, termasuk es kopi susu, dapat menyebabkan seseorang alami obesitas.

"Kalau sudah kena obesitas sebenarnya penyakit lain jadi banyak yang mengikuti, antara lain diabetes, sindrom metabolik, perlemakan hati, kolesterol, hingga kesehatan mental juga bisa, seperti depresi," kata Raissa, mengutip Kompas.com.

"Sekarang juga banyak yang terkena PCOS atau sindrom polikistik ovarium," lanjutnya.

Padahal, menurut Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas), rekomendasi asupan gula harian sebaiknya tak lebih dari 50 gram atau empat sendok makan.

Oleh sebab itu, berikut ini batasan-batasan yang bisa Kawan Puan terapkan ketika akan mengonsumsi es kopi susu.

Halaman
123
Sumber: Parapuan
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas