Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
Desktop Version

Bantu Jaga Imun, Ini Makanan yang Wajib Dikonsumsi saat Umur 20an

Umur 20an, Kawan Puan membutuhkan asupan gizi yang cukup dan seimbang. Simak yuk makanan apa saja yang wajib kamu konsumsi di umur ini!

Bantu Jaga Imun, Ini Makanan yang Wajib Dikonsumsi saat Umur 20an
Ilustrasi Parapuan Foto 2021-09-23 01:00:24 

Parapuan.co – Ketika menginjak umur 20an, kondisi tubuh kita akan berbeda dengan saat remaja dulu.

Perbedaan tersebut mulai dari kebutuhan asupan gizi hingga kondisi tubuh.

Apalagi di umur 20an, kamu akan lebih banyak melakukan aktivitas di luar ruangan, kondisi tubuh menjadi satu hal yang penting dijaga.

Menyantap makanan di usia 20-an itu juga tidak boleh sembarangan karena jika asal pilih bisa berdampak pada kesehatanmu.

Baca Juga: Panduan Konsumsi Makanan Sehat sesuai Fase Menstruasi, Menurut Dokter

Alhasil aktivitas seharian tidak bisa berjalan dengan lancar dan mungkin terjadi gangguan kesehatan misalnya saja obesitas.

Maka dari itu, perlahan-lahan kurangi makanan cepat saji yang tinggi kalori dan gula, serta mulai konsumsi sumber energi yang kaya akan nutrisi.

Berdasarkan informasi dari WebMD, berikut ini sumber makanan tinggi nutrisi yang baik dikonsumsi saat usia 20-an, yuk simak.

1. Protein

Halaman
1234
Sumber: Parapuan
Ikuti kami di
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas