Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
Desktop Version

5 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membantumu Menjaga Kesehatan Mental

Tidak perlu menghabiskan waktu dan biaya, 5 kebiasaan sederhana ini bisa membantumu menjagan kesehatan mental. Apa saja?

5 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membantumu Menjaga Kesehatan Mental
Ilustrasi Parapuan Foto 2021-10-05 22:01:09 

Parapuan.co - Salah satu hal yang penting dalam hidup ialah menjaga kesehatan, termasuk juga kesehatan mental diri sendiri.

Untuk melakukan hal tersebut, kamu bahkan bisa mulai dari melakukan beberapa kebiasaan sederhana yang tak menghabiskan banyak waktu serta biaya.

Beberapa kebiasaan sederhana, seperti mengatur waktu istirahat, bisa membantumu untuk menjaga kesehatan mental dan membuat hidup lebih baik.

Melansir mentalhealth.org.uk, PARAPUAN telah merangkum beberapa kebiasaan sederhana yang bisa menjaga kesehatan mental kamu apabila terus dilakukan.

Baca Juga: Jangan Abai pada 4 Tanda Ini! Bisa Jadi Orang Terdekat Sedang Depresi

1. Meminta bantuan

Tidak ada satupun dari kita yang benar-benar manusia super dan melakukan semuanya sendiri.

Terkadang, jika Kawan Puan merasa lelah atau kewalahan dengan apa yang kamu rasakan atau lakukan, maka itu adalah hal yang wajar.

Apabila segala sesuatunya menjadi terlalu berat untukmu dan kamu tidak bisa mengatasinya seorang diri, maka jangan ragu untuk meminta bantuan.

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas