Akses berita lokal lebih cepat dan mudah melalui aplikasi TRIBUNnews
X
Tribun
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
Desktop Version

Hari Radang Sendi Sedunia, Ini 3 Pilihan Olahraga untuk Penderitanya

Ini 3 rekomendasi olahraga untuk penderita radang sendi. Pasalnya, penderita radang sendi tak bisa asal memilih jenis olahraga.

Hari Radang Sendi Sedunia, Ini 3 Pilihan Olahraga untuk Penderitanya
Ilustrasi Parapuan Foto 2021-10-12 17:00:29 

Parapuan.co - Dalam rangka memperingati Hari Radang Sendi Sedunia atau World Arthitris Day, ketahuilah bahwa penderita radang sendiri pun harus berolahraga.

Melansir  Mayo Clinic, radang sendi atau arthritis adalah pembengkakan dan nyeri tekan pada satu atau lebih sendi. Gejala utamanya ialah nyeri dan kekauan sendi.

Salah satu cara untuk mengurangi nyeri dan tekanan pada sendi ialah berolahraga. Namun, penderita radang sendi tidak bisa asal olahraga. 

Kawan Puan, hendaknya jangan berpikir bahwa olahraga bisa memperburuk persendian, ya. Justru, kurang olahraga membuat persendian semakin sakit dan kaku.

Baca Juga: Manfaat Yoga untuk Penderita Radang Sendi Menurut Dokter, Apa Saja?

Apabila Kawan Puan rajin berolahraga, maka otot dan jaringan lainnya terjaga agar tetap kuat demi menopang persendianmu.

Namun, penderita radang sendi perlu konsultasi ke dokter terlebih dahulu untuk mendapatkan saran mana olahraga yang cocok untukmu.

Adapun beberapa olahraga yang mungkin disarankan, yakni:

1. Latihan kekuatan otot

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas