6 Tips Menjaga Kesehatan Mental, agar Tak Seperti Dialami Shawn Mendes

Parapuan.co - Kabar mengejutkan datang dari penyanyi asal Kanada Shawn Mendes.

Shawn Mendes dikabarkan menunda tur dunianya selama tiga pekan.

Seperti diketahui, mantan kekasih Camila Cabello ini telah memuai tur dunia sejak 27 Juni 2022 lalu.

Namun, kini ia terpaksa harus menundanya karena alasan kesehatan mental.

Shawan mengatakan bahwa dirinya membutuhkan waktu untuk memastikan kondisi kesehatan mentalnya stabil.

“Saya sudah menggelar tur sejak saya 15 tahun dan sejujurnya selalu sulit untuk berada jauh dari teman dan keluarga. Setelah beberapa tahun, saya merasa siap untuk terjun kembali, tetapi keputusan itu terlalu dini dan sayangnya tekanan telah mengejar saya dan saya telah mencapai titik puncaknya," tulisnya di Instagram, Sabtu (9/7/2022).

Shawn mengambil keputusan untuk mengambil jeda dan beristirahat sejenak setelah berkonsultasi dengan profesional dan konsultan kesehatan mental.

“Setelah berbicara dengan tim dan konsultan kesehatan saya, saya perlu meluangkan waktu untuk menyembuhkan dan menjaga diri sendiri demi kesehatan mental saya, pertama dan terutama,” tutur Mendes.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Shawn Mendes (@shawnmendes)

Seperti halnya kesehatan fisik, menjaga kesehatan mental memang perlu untuk dilakukan.

Baca Juga: Stoikisme dan Kesehatan Mental, Kenali 6 Ajaran Filosofi Ini

Mengambil jeda dan beristirahat sejenak dari rutinitas seperti yang dilakukan Shawn Mendes itu pun ada baiknya.

Kita tidak melulu harus terus "berlari" mengejar segala hal, yang mungkin belum kita miliki hingga membuat kita merasa sesak dan stres.

Pasalnya, kesehatan mental yang bermasalah juga bisa memengaruhi kesehatan fisik pada umumnya.