Macam-Macam Gerak Langkah dalam Senam Irama, Berikut Cara Melakukannya
Macam-macam gerak langkah dalam senam irama meliputi langkah biasa, rapat, keseimbangan, depan, dan silan, berikut cara melakukannya.
Penulis: Arif Fajar Nasucha
Editor: Tiara Shelavie
Buku Penjaskes kelas VII
Penjaskes kelas VII halaman 230. Macam-Macam Gerak Langkah dalam Senam Irama, Berikut Cara Melakukannya
Gerakan langkah rapat bisa dilakukan dengan cara:
a. Berdiri dengan sikap tegak rileks.
b. Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri.
c. Kemudian, melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan.
d. Lanjutkan kedua kaki rapat.
3. Langkah keseimbangan
Gerakan langkah keseimbangan bisa dilakukan dengan cara:
BERITA REKOMENDASI
a. Berdiri dengan sikap tegak rileks.
b. Hitungan 1: langkahkan kaki kiri ke depan.
c. Hitungan 2: kaki kanan menyusul melangkah ke depan.
d. Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat.
4. Langkah depan
Gerakan langkah depan bisa dilakukan dengan cara:
a. Berdiri dengan sikap anjur kiri.
