Apa Itu Senam? Berikut Pengertian, Jenis hingga Manfaat Senam

TRIBUNNEWS.COM - Inilah penjelasan mengenai senam yang bisa dipelajari.

Senam terdiri dari beberapa jenis, Ada senam lantai, aerobik, irama, dan artistik.

Lantas, apa itu senam?

Senam atau disebut gymnastic dalam bahasa Inggris, merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Beberapa manfaat senam, di antaranya menjaga kebugaran, menambah kekuatan dan kelenturan, meningkatkan daya tahan, serta membantu membentuk tubuh menjadi ideal.

Baca juga: Apa yang Disebut Bintang? Kenapa Memiliki Warna yang Berbeda? Kunci Jawaban Tematik Kelas 6 Tema 9

Adapun, senam juga menjadi salah satu cabang olahraga yang dilombakan pada ajang Olimpiade.

Pada Olimpiade musim panas atau disebut juga Olympic Games, jenis senam yang dilombakan adalah gymnastics artistic (senam artistik) dan gymnastics rhytmic (senam irama).

Induk olahraga senam di dunia adalah International Gymnastics Federation atau dalam bahasa Perancis bernama Federation Internationale de Gymnastique (FIG).

Sementara di Indonesia, induk olahraga senam adalah Persatuan Senam Indonesia (Persani).

Sejarah Senam

Mengutip laman Gymnastics Ontario, senam sebagai bentuk gerakan tubuh yang dilakukan oleh manusia sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu.

Senam sudah muncul dari zaman Yunani kuno hingga Mesir Kuno.

Adapun, kata gymnastic (senam) berasal dari kata sifat bahasa Yunani kuno "gymnos" yang berarti "telanjang".

Sementara itu, kata kerja dari "gymnos" adalah "gymnazo" yang secara umum bisa diartikan "berlatih dalam keadaan telanjang" yang kemudian berkembang menjadi "untuk berlatih, untuk berolahraga", sebagaiman dilansir Kompas.com.

Penggunaan istilah tersebut diterapkan pada jenis latihan yang dipraktikkan di tempat bernama gymnasium, tempat para atlet Yunani zaman kuno melakukan latihan tanpa pakaian.