Mengenal Olahraga Tenis Meja: dari Perlengkapan, hingga Teknik Dasarnya

- Aktivitas pembelajaran memegang bet seperti memegang tangkai pena (penhold grip).

Penhold grip atau pegangan tangkai pena dikenal pula dengan pegangan Asia, walaupun akhirnya kebanyakan pemain Asia banyak menggunakan pegangan shakehand.

Pada pegangan ini hanya satu sisi bet yang dapat digunakan.

b. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik siap sedia (stance)

Stance memiliki arti: Posisi kaki, badan dan tangan pada saat siap menunggu bola atau pada saat memukul bola.

Terdapat dua bentuk stance utama yang biasa digunakan dalam permainan tenis meja, yaitu:

- Aktivitas pembelajaran square stance

Square stance adalah posisi badan menghadap penuh ke meja, biasanya posisi ini digunakan untuk siap menerima servis dari lawan atau siap kembali setelah mengembalikan pukulan dari lawan.

- Aktivitas pembelajaran side stance

Side Stance berarti posisi badan menyamping, baik ke samping kiri maupun ke samping kanan.

Pada side stance, jarak antara bahu ke meja atau ke net harus ada yang lebih dekat.

c. Aktivitas pembelajaran gerakan kaki (footwork)

Footwork dalam tenis meja pada garis besarnya dibedakan untuk nomor tunggal dan nomor ganda.

Selain itu, footwork yang digunakan dalam permainan tunggal sudah otomatis digunakan dalam permainan ganda.

Jika dilihat dari banyaknya langkah footwork, untuk tunggal dapat dibedakan: satu langkah, dua langkah dan tiga langkah atau lebih.