TRIBUNNEWS.COM - Kebugaran jasmani merupakan hal yang perlu dipenuhi agar tubuh dapat melakukan banyak aktivitas dengan baik.

Selain itu, kebugaran jasmani dapat dikatakan sebagai kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas rutin tanpa merasa kelelahan yang berlebihan.

Semakin bagus kebugaran jasmani seseorang, maka akan semakin bagus juga kemampuannya dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Jasmani merupakan salah satu faktor penentu kesehatan dan ketahanan tubuh.

Baca juga: Pengertian Perdagangan Internasional, Faktor yang Mendorong dan Manfaatnya

Baca juga: Apa yang Dimaksud dengan Warga Negara? Ini Pengertian, Fungsi, Hak, serta Kewajiban

Dengan berolahraga, akan menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit.

Itulah sebabnya, manusia diharapkan selalu memperbaiki pola hidup dengan memperbanyak olahraga untuk menjaga kondisi dan ketahanan pada tubuh.

Apabila jarang bergerak dan melakukan aktivitas olahraga, tubuh akan merasa kaku dan tidak nyaman.

Selain itu, apabila jarang berolahraga, akan menyebabkan berat badan menjadi tidak terkontrol.

Jarang berolahraga juga memiliki beberapa dampak buruk yang lain bagi tubuh, di antaranya:

- Tubuh menjadi lemas

- Obesitas

- Kekurangan berat badan

- Nafsu makan yang tidak normal

Lalu apa saja  faktor yang memengaruhi kebugaran jasmani, dan olahraga yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesehatan tubuh?

Baca juga: Apa Itu Pasar? Berikut Pengertian, Fungsi, Macam-Macam, hingga Struktur

Baca juga: Olahraga Renang: Sejarah dan Jenis-jenis Gaya Berenang