TRIBUNNEWS.COM - Kamu pernah nggak sih ngerasain takut ketinggalan informasi tertentu dari sosial media?

Nah kalau iya, kamu berarti punya kebiasaan FOMO nih.

Buat Tribunners yang mungkin merasakan hal ini juga, kamu wajib mengetahuinya deh.

Dilansir dari laman Very Well Mind, Fomo merupakan singkatan dari Fear of Missing Out.

Fomo memiliki pengertian yaitu rasa takut ketinggalan yang mengacu pada perasaan atau persepsi tentang orang lain yang mempunyai hidup lebih indah dari pada Anda.

Dikatakan dalam artikel tersebut, bahwa Fomo ini melibatkan rasa iri yang mendalam dalam diri seseorang terhadap pencapaian orang lain.

Sifat ini juga akan memengaruhi harga diri seseorang dan sering memburuk dengan hadirnya situs media sosial, seperti Instagram, TikTok, Twitter dan Facebook.

Fomo bisa berlaku dalam banyak hal. Tidak hanya tentang gaya hidup saja, tetapi juga kecerdasan dan perasaan seseorang.

Ternyata nih, FOMO itu juga memiliki dampak buruk bagi kesehatan mental kita.

Selain meningkatkan perasaan tidak bahagia, Fomo juga bisa menimbulkan ketakutan dan kehilangan sebuah informasi dari media sosial.

Nah buat yang masih bingung, gimana sih cara ngatasin FOMO ini? Cus deh kita kazi taw dulu biar tercerahkyannn.

1. Mengubah Fokus

Berfokus dengan kekurangan diri sendiri memang sangat menyiksa. Lebih baik memberikan perhatian yang lebih terhadap kelebihan apa yang kamu miliki.

Cobalah memilih pergaulan yang baik untuk mendukung segala aktivitas Anda. Jauhi hubungan-hubungan toxic yang cenderung membuat rendah diri dan tidak mendukung.