Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Podcast

6 Kombinasi Makanan yang Bisa Percepat Turunkan Berat Badan, Bahan Mudah Dicari

Gabungkan beberapa makanan berikut ini untuk mempercepat penurunan berat badanmu.

Editor: Delta Lidina Putri

TRIBUNNEWS.COM - Memiliki berat badan ideal pasti menjadi dambaan setiap orang apalagi yang merasa berat badannya berlebih.

Nah, ada nggak sih diet yang enak?

Ternyata ada penelitian yang menyatakan membakar lemak terbaik dapat dilakukan dengan menggabungkan beberapa makanan untuk mempercepat upaya penurunan berat badan.

Berikut 6 kombinasi makanan yang bisa dicoba Tribunners.

1. Oatmeal dan Selai Kacang

Oat adalah salah satu biji-bijian tersehat.

Tidak hanya bebas gluten tetapi juga sumber vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting.

BERITA REKOMENDASI

Oat kaya akan serat yang larut yang membantu mengurangi kadar kolesterol dan gula darah, meningkatkan bakteri usus yang sehat, dan meningkatkan perasaan kenyang.

Untuk mempercepat penurunan berat badan, Anda bisa mencampurkan oat dengan selai kacang.

Selai kacang pada dasarnya adalah pure yang terbuat dari kacang. Ini terdiri dari sekitar 25% protein, menjadikannya sumber protein nabati yang sangat baik .

Selain itu, karbohidrat rendah dan sumber lemak sehat yang baik, yang membuatnya cocok bagi orang yang mengikuti diet rendah karbohidrat.

2. Bayam, Apel dan Jahe

Mengonsumsi seporsi bayam sekali atau dua kali dalam sehari baik untuk otak dan mencegah penurunan kemampuan kognitif.
Bayam bisa untuk menurunkan berat badan (disehat.com)

Tips untuk menurunkan berat badan selanjutnya yaitu dengan mengkombinasikan bayam, apel dan jahe.

Bayam rendah karbohidrat yang memiliki banyak manfaat untuk pencernaan , mengandung banyak karoten, vitamin C, vitamin K, asam folat, besi, dan kalsium, dan mengurangi stres oksidatif.

Halaman
123
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas