Agar Tak Lemas, Berbukalah Secukupnya

TRIBUNNEWS.COM - TIDAK sedikit orang yang berpuasa langsung makan dengan porsi besar saat berbuka. Hal ini dapat menyebabkan tubuh kaget karena mendapat asupan glukosa dalam jumlah besar sekaligus. Ini disebut dengan glucose shock.

Akibatnya, tubuh menjadi lemas, perut sakit, atau sampai pusing. Sebab, tubuh membutuhkan waktu dan energi ekstra untuk mengolah makanan yang masuk. Kalau sudah begini, tarawih berjamaah pun menjadi malas karena tubuh lemas.

"Lebih baik, makan sedikit dulu saat berbuka dan makan nasi setelah tarawih," kata
dr Fitria Eka Sari Dokter Klinik Al Mussadadiyah Garut