TRIBUNNEWS.COM - Selama sebulan penuh umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa, dan selama itu pula tubuh mengalami kekurangan cairan.

Kalau sudah begitu pasti banyak masalah yang muncul, seperti tenggorokan kering, bibir pecah-pecah, dan sariawan.

Menurut Dokter Endang Budiati dari Bandar Lampung, puasa bukan penyebab semua itu, tetapi karena gaya hidup dan pola makan kita selama bulan puasa lah yang menjadi penyebabnya.

"Jadi sangat mudah sekali caranya jika kita ingin terhindar daripenyakit sariawan selama berpuasa," kata Endang.

Penyebab sariawan ketika berpuasa di antaranya:

1. Daya tahan tubuh yang menurun
2. Kebersihan mulut dan gigi yang kurang terjaga
3. Adanya alergi / infeksi akibat gesekan sikat gigi yang terlalu keras atau gesekan gigi palsu / kawat gigi
4. Perokok
5. Kekurangan vitamin C / Vitamin B

Bagi Anda yang ingin tahu bagaimana cara mencegah sariawan, berikut tips - tips cara mencegah sariawan di antaranya:

1. Makan 4 sehat 5 sempurna dgn gizi seimbang
2. Minum minimal 8 gelas
3. Menjaga kebersihan gigi dan mulut dan sebaiknya menggosok gigi sesudah makan dan sebelum tidur serta gunakan sikat gigi yang lembut agar tidak menimbulkan luka
4. Kurangi makanan yang terlalu panas dan terlalu pedas
5. Kurangi merokok
6. Kendalikan stress