TRIBUNNEWS.COM - Saat Ramadan, umat muslim banyak menajalankan serangkaian prosesi ibadah, selain berpuasa.

Salat tarawih dan berbagai salat sunah lainnya dianjurkan dikerjakan karena balasan pahala yang menggiurkan.

Nah, saat mengejar pahala dari Allah SWT ini tak jarang diantara kita merasakan kendala kesehatan.

Sakit persendiran misalkan, kerap dirasakan sejumlah orang, terutama mereka yang sudah lanjut usia.

Apa penyebab penyakit persendian? Bagaimana solusinya?

Dokter Endang Budiati dari Bandar Lampung menjelaskan, penyebab sakit persendian biasanya karena tambahan beban pada sendi.

Bagi lansia dan mereka yang menderita artritis, tekanan sendi itu menyebabkan sakit, kaku otot, pembengkakan, dan ketidaknyamanan lainnya.

Untuk mengatasinya, kurangilah berat badan sehingga beban persendian Anda berkurang.

Latihlah kaki Anda sebelum Ramadan sehingga kuat untuk mendapatkan beban tambahan, di saat salat Tarawih.

Karena untuk menghindari agar tidak terjadi sakit persendian bagi lansia, saat melaksanakan salat Tarawih, alangkah baiknya mengetahui beberapa penyebab sakit persendian:

1. Kerusakan tulang rawan.
2. Pendarahan pada ruang sendi karena robekan ligamen.
3. Radang sendi karena asam urat, infeksi virus.
4. Patah tulang atau dislokasi sendi (sendinya lepas dari tempurungnya).

Agar tidak terjadi sakit persendian saat melaksanakan ibadah salat Tarawih, sebaiknya lakukan hal-hal sebagai berikut:

1. Istirahat cukup.
2. Kompres air hangat pada persendian yang sakit.
3. Kurangi aktivitas yang berlebihan.
4. Bila tidak tahan berdiri lama, sebaiknya salat Tarawih dengan duduk.