Cegah Dehidrasi Saat Berpuasa, Berikut Tips Mengatur Konsumsi 8 Gelas Air Putih Saat Ramadan

TRIBUNNEWS.COM - Marhabban Ya Ramadan.

Akhirnya bulan puasa menjumpai kita lagi.

Di Bulan Suci inilah umat Muslim di seluruh dunia belomba-lomba untuk mencari pahala.

Selain itu, di Bulan Suci inilah umat Muslim diajak untuk menahan segala hawa nafsu duniawi serta mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Salah satu tantangan fisik yang dinilai cukup berat saat puasa sendiri adalah melawan dahaga dan haus.

Bagaimana tidak?

Jaringan tubuh manusia sendiri tersusun dari 80 persen air.

Karena faktor inilah, maka dehidrasi menjadi salah satu hal yang menjadi momok saat puasa.

Untuk mencegah dehidrasi ini sendiri, banyak pakar kesehatan yang mengatakan bahwa kita harus minum 8 gelas air per hari.

Lantas, bagaimana cara kita meminum 8 gelas air dalam sehari saat berpuasa?

Apakah kita harus minum air di tengah hari saat kita haus di tengah-tengah kegiatan berpuasa?

Kan jadi batal kalau gitu! Hehehe

Tenang saja deh, pasalnya Tribunstyle.com punya tips jitu nih untuk alokasikan 8 gelas air putih dalam sehari selama puasa.

Lantas bagaimana caranya?

Lihat gambar satu ini deh.