Ingin Tubuh Tetap Fit Selama Berpuasa? Simak Cara-caranya Berikut Ini!

TRIBUNNEWS.COM - Umat Muslim seluruh dunia kini tengah berpuasa selama satu bulan lamanya untuk menyambut Hari Raya Idul Fitri.

Puasa identik dengan tak makan, minum, serta menahan hawa nafsu mulai sebelum matahari terbit hingga matahari terbenam.

Waktu puasa di tiap-tiap negara berbeda, namun biasanya berkisar antara 12 hingga 20 jam.

Di beberapa negara, waktu berpuasa bahkan bisa mencapai lebih dari 20 jam.

Sebut saja di Islandia yang mempunyai waktu puasa selama 22 jam, serta Finlandia yang memiliki waktu puasa terlama, yakni 23 jam.

Tribun Wow melansir dari Al-Jazeera, beberapa peniliti dari Universitas Birmingham, Inggris telah membuat panduan agar tubuh tetap fit dan berenergi selama berpuasa.

Berikut daftar yang berhasil dihimpun tim Tribun Wow.

BACA SELENGKAPNYA >>>