Badan Lemas di Hari-hari Awal Puasa? Begini Cara Mengatasinya
Minimnya asupan makanan saat puasa serta banyaknya aktivitas yang dilakukan sepanjang hari membuat tubuh menjadi lemas.
Editor: Rohmana Kurniandari
TRIBUNSOLO.COM - Puasa di bulan Ramadan adalah salah satu ibadah yang wajib dijalankan bagi umat Muslim di seluruh dunia.
Selama berpuasa, umat Muslim mesti menahan lapar dan dahaga selama seharian penuh.
Tubuh pun harus menyesuaikan diri dengan perubahan pola makan saat puasa.
Tak dapat dipungkiri jika tubuh akan menjadi lemas karena minimnya asupan makanan serta banyaknya aktivitas yang dilakukan sepanjang hari.
Lemas saat puasa biasa terjadi pada fase awal puasa, yakni 3-4 hari pertama.
Setelah 3-4 hari tubuh akan beradaptasi sehingga tak akan lagi merasa lemas.
Namun jika Anda masih merasa lemas saat puasa, mungkin ada yang salah dengan pola hidup atau pola makan Anda saat berbuka puasa maupun sahur.
Tapi tenang, tidak perlu khawatir.
Simak tips-tips mengatasi lemas saat berpuasa berikut ini yang dirangkum TribunSolo.com dari berbagai sumber.
1. Pastikan Cukup Minum
