Jadi, oleskan madu sebelum tidur, dan angkat lagi saat makan selesai.

6. Penuhi asupan cairan

Kebutuhan air minum harus selalu terpenuhi, terutama saat puasa.

Penuhi asupan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup.

Tubuh kita memerlukan asupan air sebanyak 8 gelas per hari.

Berpuasa selama lebih dari 8 jam mungkin membuat kita kesulitan dalam mengatur pola minum.

Jangan khawatir!

Berikut tips penuhi asupan minum 8 gelas air saat berpuasa.

1. Minum 1 gelas air putih saat bangun tidur sebelum makan sahur
2. Minum 1 gelas air putih setelah makan sahur
3. Minum 1 gelas air putih setelah Adzan Maghrib
4. Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Maghrib
5. Minum 1 gelas air putih saat berbuka puasa
6. Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Isya'
7. Minum 1 gelas air putih setelah Sholat Tarawih
8. Minum 1 gelas air putih sebelum tidur

(Tribunnews.com/Fitriana Andriyani)