Nikmati berita interaktif dan LIVE report 24 jam hanya di TribunX
Tribun Ramadan

Kurangi Bau Mulut saat Berpuasa, Minum Teh Hijau hingga Hindari Makanan Olahan Keju

Walaupun kamu suka dengan makanan olahan keju, lebih baik kamu mengurangi konsumsi keju di bulan puasa.

Editor: Sanusi
zoom-in Kurangi Bau Mulut saat Berpuasa, Minum Teh Hijau hingga Hindari Makanan Olahan Keju
VinePair
Ilustrasi 

Oleh karena itu, saat minumlah air putih minimal sebanyak 8 gelas per hari saat sahur dan berbuka puasa.

 Ramadan 2020 Sebentar Lagi, Ini Tips Makan Sahur dan Berbuka dengan Gizi Seimbang

5. Perbanyak Vitamin C

Vitamin C alami banyak terdapat pada buah-buahan segar seperti pepaya, stroberi dan kiwi.
Vitamin C alami banyak terdapat pada buah-buahan segar seperti pepaya, stroberi dan kiwi. (ISTIMEWA)

Buah-buahan seperti lemon, tomat dan jeruk kaya akan kandungan vitamin C yang mampu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Vitamin ini juga mampu menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.

Selain itu, vitamin C ini juga sangat baik untuk dikonsumsi agar terhindar dari penyakit gusi yang juga merupakan faktor penyebab bau mulut.

6. Sikat Gigi Setelah Sahur

Sikat gigi
Sikat gigi (InterDent)

Menghilangkan bau mulut secara alami bisa dilakukan dengan menggosok gigi dan membersihkan lidah.

Berita Rekomendasi

Jadi setelah makan sahur dan buka puasa jangan hanya menyikat gigi saja.

Bersihkan juga area lidah dengan seksama untuk mengurangi penyebab bau mulut. Llidah juga bisa menyimpan bakteri penyebab bau mulut.

7. Hindari Makanan Olahan Keju

Keju
Keju (Pearl Valley Cheese)

Walaupun kamu suka dengan makanan olahan keju, lebih baik kamu mengurangi konsumsi keju di bulan puasa.

Keju terbukti menjadi salah satu penyebab napas yang bau.

Bau mulut puasa akan tambah parah kalau kamu sering mengonsumsi keju.

Tapi kalau kamu tetap tidak bisa lepas dari keju kamu bisa mengisap potongan lemon setelah makan.

Halaman
1234
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Baca WhatsApp Tribunnews
Tribunnews
Ikuti kami di
© 2024 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas