TRIBUNNEWS.COM - Lebaran adalah hari yang sangat ditunggu-tunggu oleh seluruh umat muslim setelah 30 hari berpuasa.

Namun Lebaran tahun ini memang berbeda dengan tahun lainnya, karena tahun ini kita berada di masa-masa pandemi corona.

Di mana kita harus membatasi perkumpulan, sehingga tidak bisa bersilaturahmi dari satu rumah ke rumah lainnya, atau Salat Id di lapangan atau masjid.

Menurut dokter spesialis gizi dr. Amelya Augusthina Ayusari MGizi SpGK, ada beberapa hal yang harus tetap diperhatikan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dr. Amelya Augusthina Ayusari MGizi SpGK, merupakan dokter spesialis gizi Klinik di Laboratorium Gizi Fakultas Kedokteran UNS dan RSUD Moewardi serta menjabat sebagai pembina atau founder Kinesia (komunitas peduli nutrisi sehat Indonesia).

Berikut hasil wawancara Tribunnews.com bersama dengan dr. Amelya Augusthina Ayusari MGizi SpGK mengenai tips dan cara menjaga kesehatan sebelum dan setelah lebaran di era New Normal.

Baca: Cara Mengobati Vertigo, Lakukan Gerakan Manuver Epley sebelum Tidur hingga Minum Jahe

Baca: 5 Cara Menyembuhkan Kulit yang Terkena Sengatan Tawon atau Lebah, Secara Alami

New Normal ini adalah cara di mana pandemi Covid-19 dapat menyesuaikan, membentuk, atau menyusun ulang dunia di berbagai dimensi.

Dilansir dari nrb.org, untuk permasalahan pandemi Covid-19, kemungkinan akan terjadi 'New Normal'.

New normal ini terjadi karena adanya perubahan tatanan yang diakibatkan karena adanya wabah Pandemi Covid-19 hampir di seluruh belahan dunia.

New normal adalah perubahan perilaku untuk tetap menjalankan aktivitas normal namun dengan ditambah menerapkan protokol kesehatan guna mencegah terjadinya penularan Covid-19.

Maka lebaran kali ini juga akan terasa berbeda, dengan lebih memperhatikan  protokol kesehatan.

Meskipun lebaran tahun ini berbeda, suasana dan makanan-makanan lebaran akan tetap terasa di rumah kita.

Pastinya akan ada banyak makanan khas lebaran seperti opor, rendang, sambal pedas yang mana makanan-makanan ini yang tinggi akan lemak.

Selain itu juga akan ada banyak kue-kue lebaran yang mengandung tinggi gula sederhana dan tinggi kalori.

Dalam hal minuman kita juga akan menemukan sirup atau minuman-minuman ringan yang juga tinggi kalori.

Berikut Tips dan cara agar tubuh kita tetap sehat dan stabil menurut dr. Amelya Augusthina Ayusari MGizi SpGK

Perhatikan konsumsi makanan

Dalam hal mengkonsumsi makanan, maka kita perlu memperhatikan;