8 Tips Menjaga Kesehatan Selama Lebaran Idul Fitri 2020 di Era New Normal Menurut Pakar Gizi
Berikut ini adalah tips menjaga kesehatan selama lebaran di Era New Normal menurut pakar gizi.
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: bunga pradipta p
TRIBUNNEWS.COM - Hari Raya Idul Fitri 1441 H jatuh pada Minggu, 24 Mei 2020.
Hari Raya Idul Fitri merupakan saat yang ditunggu-tunggu oleh seluruh umat muslim setelah 30 hari berpuasa.
Lebaran atau hari Raya Idul Fitri kali ini akan terasa berbeda, tidak seperti tahun-tahun sebelumnya, karena tahun ini kita berada di masa pandemi corona.
Di mana semua orang harus membatasi perkumpulan, sehingga tidak bisa bersilaturahmi dari satu rumah ke rumah lainnya, atau salat Ied di lapangan atau masjid.
Menurut dokter spesialis gizi dr. Amelya Augusthina Ayusari MGizi SpGK, ada beberapa hal yang harus tetap diperhatikan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dr. Amelya Augusthina Ayusari MGizi SpGK, merupakan dokter spesialis gizi Klinik di Laboratorium Gizi Fakultas Kedokteran UNS dan RSUD Moewardi serta menjabat sebagai pembina atau founder Kinesia (komunitas peduli nutrisi sehat Indonesia).
Berikut hasil wawancara Tribunnews.com bersama dengan dr. Amelya Augusthina Ayusari MGizi SpGK mengenai tips dan cara menjaga kesehatan sebelum dan setelah lebaran di era New Normal.
Baca: Cara Mengobati Vertigo, Lakukan Gerakan Manuver Epley sebelum Tidur hingga Minum Jahe
Baca: 5 Cara Menyembuhkan Kulit yang Terkena Sengatan Tawon atau Lebah, Secara Alami
Dilansir dari nrb.org, untuk permasalahan pandemi Covid-19, kemungkinan akan terjadi 'New Normal'.
New normal terjadi karena adanya perubahan tatanan dan perubahan perilaku.
Agar tetap beraktivitas normal, perlu diterapkan protokol kesehatan guna mencegah terjadinya penularan Covid-19.
Di momen lebaran pastinya akan ada banyak makanan khas seperti opor, rendang, hingga sambal goreng.
Jenis makanan seperti di atas memiliki banyak kandungan lemak yang tak baik jika dikonsumsi berlebihan.
Ditambah lagi dengan aneka kue kering dan minuman manis bisa menimbulkan dampak negatif untuk tubuh jika tidak dikontrol.
Artinya meskipun dalam suasana lebaran, kita tidak boleh makan dalam jumlah dan porsi yang berlebihan.
Berikut tips dan cara agar tubuh kita tetap sehat dan stabil menurut dr. Amelya Augusthina Ayusari MGizi SpGK
1. Perhatikan jenis makanannya
Jenis makanannya juga harus tetap dipilah-pilah, dan sesuaikan dengan kebutuhan saja jangan berlebihan.
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.