Tribun Ramadan
TribunJualbeli
Tribun Network
About Us
Redaksi
Info Iklan
Contact Us
Help
Terms of Use
Privacy Policy
Pedoman Media Siber
No Thumbnail
Desktop Version

Ramadan 2021

Punya Riwayat Asam Lambung atau GERD? Agar Puasa Lancar, Jangan Konsumsi Makanan Ini Saat Berbuka

Jika tidak diimbangi oleh pola makan yang benar, saat menahan lapar selama 14 jam, GERD dapat menganggu aktivitas ibadah puasa.

Punya Riwayat Asam Lambung atau GERD? Agar Puasa Lancar, Jangan Konsumsi Makanan Ini Saat Berbuka
Tribunnews.com
Ilustrasi penyakit asam lambung yang sering kambuh bisa menyebabkan peradangan kronis dan komplikasi serius 

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA- GERD (gastroesophageal reflux disease) atau penyakit asam lambung disebabkan oleh melemahnya katup atau sfingter yang berada di kerongkongan bagian bawah.

Tentu saja hal ini sangat berpengaruh pada ibadah puasa yang sebentar lagi akan dijalani oleh umat Islam.

Jika tidak diimbangi oleh pola makan yang benar, saat menahan lapar selama 14 jam, GERD dapat menganggu aktivitas ibadah puasa.

Oleh karenanya menurut dr Putri Sakti Dwi Permanasari M.Gizi, Sp.Gk, disarankan untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu pada dokter sebelum berpuasa.

Baca juga: Bahaya Asam Lambung Naik, Ketahui Siapa Saja yang Rentan Mengalaminya

Baca juga: Kalau Ngabuburit Gak Pernah Bikin Lemas, Boleh Dong Olahraga Selama Puasa, Ini Trik Dari Dokter

Baca juga: Banyak Pikiran Picu GERD, Bagaimana Asam Lambung Bisa Naik Saat Stres? Ini Penjelasan Medisnya

Untuk penderita GERD yang cukup parah, mungkin perlu untuk melakukan terapi terlebih dahulu.

Nah, jika diperbolehkan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama adalah saat berbuka puasa.

"Porsi makan saat berbuka puasa jangan terlalu besar. Bertahap saja dan jangan balas dendam," katanya pada live streaming Instagram, Kamis (1/3/2021).

Kedua, hal yang perlu diperhatikan untuk penderita GERD adalah jangan mengonsumsi makanan yang terlalu asam dan pedas.

Ilustrasi penyuka makanan pedas.
Ilustrasi penyuka makanan pedas. (Shutterstock)

Tidak hanya itu, makanan yang berminyak dan berlemak juga dapat memicu naiknya asam lambung.

Amannya, mungkin biasakan perut sebelum makan berat dengan konsumsi cairan.

Bisa air putih atau air kelapa. Buah kelapa juga bisa menaikkan kadar gula.

Namun di sisi lain, dr Dwi mengingatkan untuk tidak menambahkan gula tambahan kedalamnya.

Jika tidak ada buah kelapa, bisa digantikan dengan buah-buahan lainnya. Hanya saja, ada beberapa buah yang perlu dihindari oleh penderita GERD. Misalnya buah durian.

"Sebaiknya jangan dikonsumsi saat buka puasa. Apa lagi penderita GERD. Gula dan karbohidratnya cukup tinggi. Sehingga tidak bersahabat dengan lambung," katanya.

Punya pertanyaan seputar zakat , infaq dan sedekah ? Anda dapat bertanya dan berkonsultasi langsung ke Konsultasi Zakat yang langsung dijawab Baznas (Badan Amil Zakat Nasional)

Kirim pertanyaan Anda ke konsultasi@tribunnews.com

Untuk lebih lanjut kunjung Rubrik Konsultasi Islami Tribunnews.com

Ikuti kami di
Editor: Anita K Wardhani
  Loading comments...
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
Atas