Jadi, kurma bisa dikonsumsi ketika sahur dan buka puasa.

Baca juga: Bolehkah Berolahraga Pagi Setelah Sahur? Begini Kata Dokter Soal Olahraga yang Efektif Saat Berpuasa

Baca juga: Puasa di Bulan Ramadan, Waktu Tepat untuk Menurunkan Berat Badan, Tapi Ada Strateginya

Tips Berpuasa

- Puasa diawali dengan niat yang tulus dan ikhlas.

- Menata makanan atau mengatur makanan yang dikonsumsi.

- Sebaiknya sahurnya diakhirkan dan buka puasanya disegerakan.

Hal tersebut disesuaikan dengan kondisi tubuh kita.

"Ternyata dosis terbaik untuk tubuh kita saat berpuasa itu dari Subuh hingga Maghrib."

"Maka sahurnya diakhirkan dan buka puasanya disegerakan," ucap Agus Sukaca

- Dapat mengisi waktu luang dengan berolahraga.

Kegiatan yang dimaksud adalah olahraga yang tidak terlalu berat.

Bisa dengan lari-lari kecil atau hal lain yang tidak berat sehingga tubuh tetap bugar.

Adapun sebagai informasi, berikut ini 8 manfaat mengonsumsi kurma bagi kesehatan dikutip dari food.ndtv.com:

1. Menurunkan kolesterol

Kurma adalah makanan yang bebas dari kolesterol dan mengandung sedikit lemak.