7 Tips saat Berpuasa Agar Tidak Lemas dan Tetap Sehat, Makan Secukupnya saat Berbuka Puasa
Perilaku hidup sehat di bulan Ramadhan harus dilakukan agar puasa tidak lemas dan tetap sehat.
Penulis: Devi Rahma Syafira
Editor: Tiara Shelavie
ISTIMEWA
Ilustrasi Puasa. 7 Tips saat Berpuasa Agar Tidak Lemas dan Tetap Sehat, Makan Secukupnya saat Berbuka Puasa.
- Minum setelah bangun sahur
- Selepas sahur
- Minum saat berbuka puasa
- Selepas salat maghrib
- Selapas Makan
- Selepas salat isya
- Selepas salat tarawih
Berita Rekomendasi
- Sebelum tidur
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh
Dikutip dari kemenag.go.id, beberapa penelitian mengungkapkan manfaat puasa bagi kesehatan, antara lain:
1. Tubuh mendapatkan fase istirahat usus dan perut serta membantu detoksifikasi (pengeluaran racun dari dalam tubuh).
2. Puasa dapat mengurangi kadar lemak tubuh.
Kelebihan lemak tubuh bisa merusak keseimbangan sistem kekebalan tubuh manusia.
Lemak yang banyak akan memicu produksi sel, yang menyebabkan peradangan pada organ tubuh, memicu munculnya penyakit pembuluh darah dan masalah kesehatan lainnya.
Sumber: TribunSolo.com
