2 Hari Jelang Puasa Ramadhan 1444 H, Berikut Bacaan Niat Puasa dan Doa Buka Puasa
Pimpinan Pusat (PP) Muhammadiyah telah menetapkan awal puasa atau 1 Ramadhan 1444 H/2023 jatuh pada Kamis, 23 Maret 2023. Ini bacaan niat dan doa buka
Penulis: Galuh Widya Wardani
Editor: Whiesa Daniswara
Ya Allah keranaMu aku berpuasa, denganMu aku beriman, kepadaMu aku berserah dan dengan rezekiMu aku berbuka (puasa), dengan rahmat MU, wahai Allah Tuhan Maha Pengasih.
Baca juga: Jadwal Puasa Ramadhan 2023 yang Dirilis Muhammadiyah, Berikut Link Downloadnya
Tips Puasa
Dalam berpuasa, mengkonsumsi makanan yang sehat dan mengandung gizi seimbang sangat diperlukan bagi tubuh.
Saat melakukan sahur, ada beberapa jenis zat yang harus anda hindari atau kurangi dalam mengkonsumsi makanan.
Ini penting untuk menjaga asupan nutrisi tubuh dapat terpenuhi dan ibadah puasa berlangsung lancar.
Berikut beberapa tips yang perlu dikurangi atau dihindari saat sahur.
1. Hindari kafein selama sahur
Melansir muslimaid.org, kafein dapat membuat anda sering buang air kecil.
Sehingga akan membuat anda akan lebih cepat mengalami dehidrasi.
Sebagai gantinya, pilihlah minuman yang mengandung susu jika anda membutuhkan sesuatu yang hangat, atau air mineral.
Baca juga: TIPS SEHAT PUASA, Konsumsi Kafein dan Natrium Saat Sahur Bikin Tubuh Dehidrasi dan Perut Kembung
2. Kurangi Makanan yang Dibekukan
Banyak orang telah mempersiapkan masakan selama bulan Ramadhan.
Bahkan banyak juga yang membekukan makanan agar bisa dihidangkan secara praktis.
Namun ini tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.