TRIBUNNEWS.COM - Setiap orang memiliki caranya masing-masing untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Entah dengan mengonsumsi air putih atau bahkan air teh, kopi, soda, jus, dan lain-lain.

Lucunya, begitu banyak orang yang lebih menyukai minuman manis dan dingin dibandingkan air putih.

Minuman manis dianggap lebih memuaskan terlebih ketika dikonsumsi saat panas terik atau setelah berolahraga.

Padahal, tidak ada yang lebih baik untuk dikonsumsi saat haus melanda kecuali air putih.

Menkonsumsi air putih yang cukup juga memberikan banyak manfaat.

Berikut manfaat minum air putih yang cukup dilansir Tribunnews.com dari Medicalnewstoday.com.

Baca: Diet Air Putih untuk Turunkan Berat Badan, Mau Mencoba?

1. Mencegah Nyeri Sendi

Tulang rawan yang ada di sendi dan cakram tulang belakang mengandung sekitar 80 persen air.

Dehidrasi jangka panjang dapat mengurangi kemampuan penyerapan goncangan sendi, yang menyebabkan nyeri.

Konsumsi air putih yang cukup dapat menghindarkan hal itu.

2. Menghasilkan Ludah dan Lendir

Ludah dan lendir membantu kita mencerna makanan dan menjaga mulut, hidung dan mata lembab.

Hal itu dapat mencegah friksi dan kerusakan.