6 Bahaya yang Mengintai Bila Tidur Terlalu Lama, Berisiko Penyakit Jantung!

Tidur panjang justru menyebabkan keputusasaan dan kelelahan.

Jika kamu selalu tidur dalam waktu yang lama dan tidak memiliki semangat saat bangun pagi, berhati-hatilah gejala ini mengarah ke depresi.

3. Berat badan meningkat

Suatu penelitian menunjukkan, waktu tidur yang panjang dan pendek akan berhubungan dengan diabetes dan obesitas.

Meskipun fakta ini belum begitu jelas, para dokter mengklaim jika pergerakan/aktivitas yang kurang menjadi penyebab penambahan berat badan.

Kemungkinan waktu yang digunakan untuk aktivitas fisik berkurang karena banyak digunakan untuk tidur.

4. Sakit kepala

Tidur yang lama dapat menyebabkan sakit kepala, sama halnya dengan kurang tidur.

Seseorang yang tidur lama, ketika bangun mereka akan merasakan sakit kepala yang cukup menganggu.

Hal ini disebabkan karena tidur berlebihan memengaruhi neurotransmiter di otak dan tingkat serotonin seseroang.

5. Masalah memori

Penelitian menunjukkan tidur lama akan memengaruhi kerja dari otak.

Terlebih lagi jika tidur lama dengan kualitas tidur yang tidak nyenyak.

Hal ini akan memengaruhi fungsi kognitif dari otak.

Selain itu kemampuan berkonsentrasi dan mengingat hal-hal secara detail akan menurun.

6. Insomnia

Beberapa kasus insomnia disebabkan oleh kebiasaan yang tidak sehat, aktivitas, dan tidur.

Misalnya jika kamu begadang di depan komputer dan memutuskan untuk tidur lama setelah itu, kemungkinan keesokan hari kamu akan mengalami insomnia.

Jam tubuhmu akan kebingungan sehingga kamu bisa saja mengalami masalah tidur.

(Tribunnews.com/ Miftah)