TRIBUNNEWS.COM - Berbicara tentang cara menurunkan berat badan, hal-hal yang akan terpikirkan yaitu diet ketat dengan banyak makan sayur dan buah serta olahraga yang rutin.

Cara itu memang benar.

Sulit untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan tanpa makan makanan sehat dan olahraga.

Namun ternyata, ada hal-hal lain lagi yang bisa berpengaruh dalam penurunan berat badan kita, misalnya makan dengan piring berwarna merah.

Kok bisa?

Inilah trik-trik yang bisa kamu coba untuk menurunkan berat badan tanpa diet ketat atau olahraga keras, seperti yang dilansir dari Bright Side.

1. Makan dengan piring warna merah

Hal ini mungkin terdengar sedikit aneh, tapi satu penelitian menunjukkan bahwa orang akan makan lebih sedikit dengan piring merah, dibandingkan makan dengan piring putih atau biru.

Sebab, warna merah sering dikaitkan dengan larangan atau tanda berhenti, yang secara tidak sadar membuat seseorang makan lebih sedikit.

2. Minum dari gelas yang sempit dan panjang

Jika kamu minum dari gelas tinggi, kamu akan minum 25-30% lebih sedikit.

Ilmuan asal Amerika bernama Brian Wansink menjelaskan bahwa hal tersebut terjadi karena ada ilusi optik yang mampu menipu otak.

3. Singkirkan makanan tak sehat dari pandangan

Jika kita melihat sesuatu yang enak (meski tidak sehat) maka rasa lapar kita akan meningkat.