TRIBUNNEWS.COM - Taukah kamu bahwa gigi adalah satu-satunya bagian dari tubuh manusia yang tidak bisa memperbaiki diri sendiri.

Sakit gigi bisa dialami oleh siapa saja dan kapanpun, untuk itu menjaga kesehatan gigi sangatlah penting.

Berikut ini 8 tips mudah merawat gigi yang bisa kamu lakukan dirumah dikutip Tribunnews.com dari Brightside.me pada Selasa (4/12/2018).

Baca: 10 Kebiasaan Sepele yang Berbahaya, di Antaranya Menggunakan Tusuk Gigi dan Tidur Tengkurap

1. Jangan menggosok gigi setelah makan

Hal ini dapat merusak email gigi, terutama jika menggunakan sikat gigi yang keras.

Makanan dan minuman mengganggu keseimbangan pH di mulut dan membuat email gigi sedikit lebih lembut untuk waktu yang singkat.

Dokter gigi merekomendasikan menyikat gigi setidaknya 30-40 menit setelah makan.

2. Kolam renang pengunjung beresiko

Bahan kimia yang digunakan untuk mendisinfeksi air di kolam renang memiliki efek buruk pada gigi.

Pada tahun 80-an, para ilmuwan Amerika menerbitkan hasil penelitian yang berfokus pada kesehatan gigi perenang profesional, 40% di antaranya menderita kerusakan enamel gigi.

Jadi, apa yang harus Anda lakukan? Cobalah pernafasan hidung agar tidak menelan air kolam saat sedang berenang

Baca: 4 Tips Mengolah Jengkol Agar Tak Terlalu Berbau, Dijamin Bakalan Empuk

3. Habiskan kopi maksimal dalam 30 menit

Sering kali kopi menjadi pilihan untuk menemani pekerjaan kita.

Sayangnya, tanpa kita ketahui cara minum yang salah membuat kopi merusak gigi kita terutama gopi dengan kandungan gula.