TRIBUNNEWS.COM - Mungkin tidak banyak yag menyadari bahwa makanan yang kita konsumsi dapat berpengaruh bagi kesehatan rambut, termasuk penyebab rambut lepek.

Dalam mengatasi rambut lepek, kita bisanya melakukan perawatan dari luar, seperti menggunakan sampo khusus tanpa melakukannya dari dalam.

Sbebesar apapun usaha perawatan rambut dari luar, perlu disadari bahwa faktor internal dalam rambut dan kulit kepala juga berpengaruh besar.

Beberapa makanan dapat menyebabkan lepek yang terjadi pada rambut dan kulit kepala, maka dari itu konsumsinya harus dikurangi.

Berikut Tribunnews rangkumkan dan Breightside.me, 5 makanan yang menyebabkan rambut lepek.

Baca: 17 Manfaat Stroberi bagi Kesehatan, Mencegah Jerawat hingga Mengurangi Risiko Diabetes

1. Makanan yang mengandung gula

Hormon adalah pembawa pesan tubuh kita yang membantu mengendalikan hampir semua proses yang terjadi di dalam diri kita.

Itu sebabnya penting untuk menjaga keseimbangan, gula bukanlah produk yang membantu poses ini.

Bahkan bekerja sebaliknya, yaitu menciptakan ketidakseimbangan hormon.

Gula memengaruhi proses peradangan dalam tubuh dan meningkatkan kadar gula darah, mendorong kelenjar untuk menghasilkan lebih banyak minyak.

Baca: Sering Dijadikan Lalapan, Daun Kemangi Ternyata Punya Manfaat Kesehatan yang Jarang Diketahui

2. Karbohidrat olahan

Ada karbohidrat yang baik (kompleks) dan karbohidrat yang buruk (sederhana).

Karbohidrat olahan termasuk jenis karbohidrat yang buruk.

Contoh yang baik dari makanan karbohidrat olahan adalah roti - roti putih yang terbuat dari biji-bijian olahan lebih lembut dan lebih halus daripada roti gandum.