4 Cara Mudah Mengurangi Rasa Kantuk saat Bangun Pagi
Empat cara mudah dan sederhana yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa kantuk ketika bangun pagi.
Tayang:
Penulis:
Lita Andari Susanti
Editor:
Fathul Amanah
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/DOA-WUKUF-ARAFAH-345634643.jpg)
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-bangun-tidur.jpg)
klikdokter
Ilustrasi bangun tidur
3. Olahraga ringan di pagi hari
Melakukan olahraga ringan di pagi hari bisa sangat membantu.
Olahraga ringan seperti lari pagi, atau jalan singkat dapat membantu mengurangi rasa kantuk di pagi hari.
4. Meminum segelas air putih
Hal terbaik yang dapat anda lakukanuntuk mengurangi rasa kantuk setelah bangun tidur di pagi hari adalah meminum segelas air putih.
Ketika tidur, badan tidak akan mendapat cairan sepanjang semalam, sehingga saat bangun pagi badan akan terasa lelah dan kantuk.
Segelas air putih di pagi hari dapat membantu mengatasi dehidrasi ketika tidur dan mengurangi rasa kantuk.(*)
(Tribunnews.com/Lita Andari Susanti)
Berita Populer
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Nia-Ramadhani-1-16092024.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Difabel-1-22052026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/takbir-idul-adha-34535r34er34er34.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-anak-main-mobile-legends.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/SUASANA-MASJID-NABAWI-salat-jumat.jpg)