Kurangi waktu tidur anda 15 menit untuk membantu mengurasi rasa pening ketika bangun pagi.

Baca: 5 Tips Hemat Biaya Perawatan Mobil, dari Perbaiki Bodi Penyok hingga Cegah Kaca Depan Berembun

3. Olahraga ringan di pagi hari

Melakukan olahraga ringan di pagi hari bisa sangat membantu.

Olahraga ringan seperti lari pagi, atau jalan singkat dapat membantu mengurangi rasa kantuk di pagi hari.

4. Meminum segelas air putih

Hal terbaik yang dapat anda lakukanuntuk mengurangi rasa kantuk setelah bangun tidur di pagi hari adalah meminum segelas air putih.

Ketika tidur, badan tidak akan mendapat cairan sepanjang semalam, sehingga saat bangun pagi badan akan terasa lelah dan kantuk.

Segelas air putih di pagi hari dapat membantu mengatasi dehidrasi ketika tidur dan mengurangi rasa kantuk.(*)

(Tribunnews.com/Lita Andari Susanti)