Sebagian besar plak akan muncul di kulit kepala, lutut, siku dan punggung bawah disertai rasa gatal dan menyakitkan

Dilansir dari drhyman.com, Mark Hyman, MD menjelaskan ada 8 langkah untuk mendeketsi penyakit autoimun ini.

1. Periksa adanya infeksi tersembunyi pada ragi, virus, bakteri, Lyme, dan lain sebagainya. Jika ditemukan infeksi maka segera obati dengan bantuan dokter ahli.

2. Periksa alergen makanan tersembunyi dengan pengujian makanan IgG atau coba The UltraSimple Diet , yang dirancang untuk menghilangkan sebagian besar alergen makanan.

3. Tes untuk penyakit celiac, yang merupakan tes darah yang bisa dilakukan dokter mana pun.

4. Diperiksa untuk keracunan logam berat. Merkuri dan logam lain dapat menyebabkan autoimunitas.

5. Perbaiki ususmu. Untuk detailnya, jangan sampai ditemukan adanya sindrom iritasi usus .

6. Gunakan nutrisi seperti minyak ikan , vitamin C , vitamin D , dan probiotik untuk membantu menenangkan respons kekebalan tubuh Anda secara alami.

7. Berolahraga secara teratur. Tidak perlu olahraga berat, bisa olahraga apa saja selama minimal 15 menit dalam sehari.

8. Berlatih relaksasi yang dalam seperti yoga, pernapasan dalam, biofeedback, atau pijatan, karena stres dapat memperburuk respons kekebalan tubuh.

(Tribunneww.com/ Bunga )