TRIBUNNEWS.COM - Melakoni gaya hidup sehat bagi Sophie bukan untuk mengejar sebuah target tertentu, semisal tubuh menjadi langsing atau kurus.

"Sehat itu bukan karena tubuh kurus atau langsing. Tapi juga jangan sampai terlalu gemuk. Dibuat proporsional dan bentuk tubuh juga terjaga," ujar Sophie Novita saat di sebuah kafe di Jalan Wijaya, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, akhir pekan lalu,

Menurut Sophie, tujuan diet dengan gaya hidup yang sehat itu adalah menjaga tubuh tetap proporsional.

Ia tetap mengkonsumi makanan yang lain, tetapi ada batasnya. Dan makanan yang utama baginya tetap raw food dan air putih.

"Aku pernah berusaha diet untuk kurus, ternyata tidak sukses. Sekarang aku merasa nyaman, karena semua sudah terasa proporsional. Langkah selanjutnya adalah maintenance alias perawatan. Melanjutkan pola dan gaya yang sudah ada," katanya.

Selain diet makan, Sophie juga melakukan olahraga. Baginya olahraga dinilai penting sebagai unsur gaya hidup sehat yang dijalani.

Meski waktu berolahraga Sophie tidak seketat saat masih gadis, tetapi ia tetap menjadwalkan olahraga dalam agenda kegiatannya.

"Tapi memang sekarang kan jug asudah terpaut usia dan aku sudah punya anak. Jadi, jadwal olahraga sudah tidak seperti dulu yang lima kali seminggu ke tempat fitnes atau nge-gym. Sekarang 2-3 kali cukup dan mulai dilakukan di rumah. Aku juga sudah mulai mengganti jenis olahraganya. Sekarang lebih ke pilates dan yoga saja. Joging sesekali saja, sesekali juga sepedaan," ujar ibu dua anak ini.

Selengkapnya di edisi cetak Berita Kota Super Ball, Jumat (6/9/2013)