Olahraga 45 Menit Sehari Kencangkan Tubuh Jennifer Aniston di Usia 40 Tahun
Agar tubuh tetap kencang di usia 40-an, aktris Jennifer Aniston punya rahasianya, yaitu olahraga 45 menit sehari.
Penulis: Ruth Vania C
Editor: Anita K Wardhani
Tribunnews/Ruth Vania
TRIBUNNEWS.COM - Agar tubuh tetap kencang di usia 40-an, aktris Jennifer Aniston punya rahasianya, yaitu olahraga 45 menit sehari.
Menurut Jennifer, penting untuk rajin menjaga bentuk tubuh dan berkomitmen untuk melakukannya.
Agar bisa komitmen menjaga tubuh, Jennifer memilih rutinitas yang tak sulit, cukup meluangkan waktu 45 menit dalam sehari.
Dalam durasi itu, Jennifer melakukan tiga jenis latihan fisik, masing-masing 15 menit.
"Aku menggunakan alat fitness elliptical, sepeda indoor, lalu treadmill," ceritanya pada Harper's Bazaar.
Terkadang untuk menambah porsi latihan fisiknya, Jennifer melakukan gerakan dari DVD senam favoritnya, 'Body by Simone'.
Selain berolahraga, Jennifer juga punya kebiasaan makan khusus untuk menjaga tubuh agar tetap fit.
Jennifer sebisa mungkin menghindari gula, serta rajin mengonsumsi sayuran dan makanan berprotein.
Berbagai menu makanan yang menjadi pilihannya antara lain guacamole (alpukat tumbuk dicampur lemon dan garam) dan burger ayam dibalut daun selada. (Harper's Bazaar/Today Online)
