3. Tetap Terhidrasi

Ketika Anda mengalami infeksi perut, tetap terhidrasi dapat membantu Anda merasa lebih baik dan lebih cepat pulih.

Karena melalui muntah dan diare, cairan vital hilang dan perlu diganti.

Pilih cairan bening dan yang mengandung elektrolit, tetapi pastikan untuk menghindari minuman manis dan berkafein karena ini dapat memperburuk diare.

4. Jangan Stres

Penelitian secara konsisten menemukan hubungan antara tingkat kecemasan dan stres yang tinggi di saat awal penyakit ini berkembang dan risiko gejala yang sedang berlangsung.

Diperkirakan bahwa hubungan ini dapat diperpanjang hingga tiga bulan sebelum timbulnya penyakit.

Meskipun Anda mungkin memiliki sedikit kendali atas peristiwa-peristiwa stres yang muncul dalam hidup Anda, menggunakan strategi relaksasi dan manajemen stres yang aktif dapat membantu mengurangi efek buruk yang ditimbulkan akibat stres.

5. Pikirkan Pikiran Bahagia

Apa yang Anda pikirkan memang dapat mempengaruhi perasaan Anda.

Pasien yang pesimistis tentang penyakit mereka dan gejalanya tampaknya berisiko lebih tinggi untuk masalah yang sedang berlangsung.

Jika Anda sakit, pikirkan pikiran positif tentang penyakit Anda.

Bicaralah pada diri sendiri seperti orang tua yang penuh kasih, yakinkan diri Anda bahwa semuanya akan segera membaik dan baik-baik saja.

6. Apa yang Dimakan Saat Sembuh dari Infeksi Lambung

Saat perut Anda mulai baikan, secara bertahap cobalah makanan lunak yang mudah dicerna. Beberapa standar adalah biskuit, nasi, gelatin, roti panggang tanpa tepung, kentang, dan pisang.

Hindari produk susu, makanan berlemak, makanan bergula, dan makanan pedas. Lewati alkohol, kafein, dan nikotin.

Jika Anda merasa mual kembali, berhentilah makan.(*)