3. Energi Anda rendah

Korn mengatakan mekanisme pertahanan tubuh dalam menghadapi dehidrasi adalah menutup suplai darah ke organ-organ 'non-vital'.

Ini berarti seluruh tubuh dan otot-otot Anda secara khusus, mungkin mulai beroperasi pada kecepatan yang lebih lambat, membuat Anda merasa lamban dan mengantuk.

4. Sakit kepala

Alasan pasti untuk menjelaskan kenapa dehidrasi berpengaruh pada sakit kepala masih belum dijelaskan. Tetapi para ahli percaya bahwa ketika kadar hidrasi menurun, jadi volume darah menurun.

Jika volume darah menurun ini yang menyebabkan aliran darah ke otak juga menurun.

Selain itu, juga memberikan pengaruh pada pasokan oksigen ke otak dan menyebabkan pembuluh darah melebar, menyebabkan sakit kepala.

5. Kulit kering

Air adalah kunci untuk kulit tetap terhidrasi dan sintal. Ketika tangki air di dalam tubuh rendah dan semua air sudah digunakan untuk fungsi-fungsi dasar tubuh, maka menyebabkan kekeringan.

Peran air bagi tubuh sangat besar karena kekurangan minum dapat menyebabkan dehidrasi. Di sisi lain kekurangan minum air juga mengarahkan Anda pada kondisi kesehatan tertentu.(*)