Diet Ketat, Tya Ariestya Turun 13 Kg dalam 2 Bulan, Awalnya Hanya Makan 12 Suap Nasi Sehari
Diet yang dijalani Tya ini dibantu dengan pengawasan dokter gizi. Di awal masa dietnya, Tya mengatakan hanya makan nasi sekitar 12 suap.
Editor: bunga pradipta p
TRIBUNNEWS.COM - Tya Ariestya berhasil menurunkan berat badan 13 kilogram hanya dalam waktu dua bulan.
Meski terkesan ekstrim, diet yang dijalani Tya ini dibantu dengan pengawasan dokter gizi.
Di awal masa dietnya, Tya mengatakan hanya makan nasi sekitar 12 suap.
Selain itu, ia juga berjalan kaki santai selama 45 sampai 60 menit setiap hari.
Tya ingin membagikan pengalaman dan apa saja yang dilakukannya selama dua bulan itu, termasuk menu makanannya.
"Karena jalan 45 menit ini ternyata banyak yang ngikut, rata-rata banyak juga yang merasakan manfaatnya."
"Jadi, aku memutuskan akan membuat satu buku khusus," ucap Tya Ariestya dikutip dari kanal YouTube Keluarga ITIKK, Rabu (2/9/2020).
"Dibantuin sama dokterku, ada beberapa info yang aku rangkum, di situ aku kutip, juga udah izin buat aku share apa aja menunya," sambungnya
Tya mengingatkan, menu makanan diet untuk setiap individu berbeda.
"Sebenarnya menu itu dirancang untuk setiap individu. Menu aku dirancang untuk aku, mungkin kalian kalau ke dokter gizi, menunya itu akan berbeda," ujar Tya Ariestya.
Namun, ia mengatakan banyak juga warganet yang mencoba menu dietnya.
Baca: Cara Membuat Salad, Cocok Jadi Menu Diet: Ada Salad Buah Yoghurt hingga Salad Pepaya Muda Bengkoang
Baca: Alih-alih Diet, Kekurangan Asupan Karbohidrat Picu Berat Badan Tak Kunjung Turun
Rutin Jalan Kaki 45 Menit Tiap Hari
Untuk aktivitas fisik, ibu dua anak ini juga berjalan kaki setiap harinya selama 45 menit.
"Kegiatan aku setiap hari salah satunya adalah wajib jalan 45 menit no stop tanpa keringetan, tanpa capek, dan tanpa ngos-ngosan," kata Tya Ariestya.
Tya berjalan kaki terkadang sembari membuat konten bersama kamerawannya.
Kadang-kadang Tya berjalan kaki mengelilingi kompleks perumahannya.
Biasanya itu membutuhkan waktu sekitar 60 menit.
Selama dua bulan diet atau per tanggal 26 Agustus 2020, Tya mengatakan berat badannya sudah turun 13 kg.
Awalnya berat badan Tya adalah 74 kg hingga kini 61 kg.
"Tapi sebenarnya yang utama adalah aku mengatur pola makan aku, itu yang bikin berat badannya cepat turun," ujar Tya Ariestya.
Kata Tya, dokter gizinya tidak menyarakan dia melakukan olahraga yang berat.
"Harga dokter gizi itu variatif banget, sama kayak dokter-dokter yang lain."
"Rata-rata apa yang dianjurkan sama dokter gizi kurang lebih sama, enggak boleh makan tepung, gula, santan, minyak," jelas Tya Ariestya.
"Untuk harganya setiap dokter gizi itu variatif. Ada yang harganya sekali datang Rp 1,8 juta, ada yang Rp 1,2 juta."
"Kalau aku kebetulan per datang Rp 850 ribu. Jadi aku datang setiap dua minggu sekali tanpa obat," imbuhnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Berat Badan Turun 13 Kg Selama 2 Bulan, Tya Ariestya Ingin Bikin Buku dan Diet Selama 2 Bulan, Tya Ariestya Sukses Turun 13 Kg
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.