TRIBUNNEWS.COM - Tya Ariestya berhasil menurunkan berat badan 13 kilogram hanya dalam waktu dua bulan.

Meski terkesan ekstrim, diet yang dijalani Tya ini dibantu dengan pengawasan dokter gizi.

Di awal masa dietnya, Tya mengatakan hanya makan nasi sekitar 12 suap.

Selain itu, ia juga berjalan kaki santai selama 45 sampai 60 menit setiap hari.

Tya ingin membagikan pengalaman dan apa saja yang dilakukannya selama dua bulan itu, termasuk menu makanannya.

"Karena jalan 45 menit ini ternyata banyak yang ngikut, rata-rata banyak juga yang merasakan manfaatnya."

"Jadi, aku memutuskan akan membuat satu buku khusus," ucap Tya Ariestya dikutip dari kanal YouTube Keluarga ITIKK, Rabu (2/9/2020).

"Dibantuin sama dokterku, ada beberapa info yang aku rangkum, di situ aku kutip, juga udah izin buat aku share apa aja menunya," sambungnya

Tya mengingatkan, menu makanan diet untuk setiap individu berbeda.

"Sebenarnya menu itu dirancang untuk setiap individu. Menu aku dirancang untuk aku, mungkin kalian kalau ke dokter gizi, menunya itu akan berbeda," ujar Tya Ariestya.

Namun, ia mengatakan banyak juga warganet yang mencoba menu dietnya.

Baca: Cara Membuat Salad, Cocok Jadi Menu Diet: Ada Salad Buah Yoghurt hingga Salad Pepaya Muda Bengkoang

Baca: Alih-alih Diet, Kekurangan Asupan Karbohidrat Picu Berat Badan Tak Kunjung Turun

Rutin Jalan Kaki 45 Menit Tiap Hari

Untuk aktivitas fisik, ibu dua anak ini juga berjalan kaki setiap harinya selama 45 menit.

"Kegiatan aku setiap hari salah satunya adalah wajib jalan 45 menit no stop tanpa keringetan, tanpa capek, dan tanpa ngos-ngosan," kata Tya Ariestya.