Sederet Masalah Kulit Wajah dan Kaitannya dengan Pola Makan

Munculnya lingkaran hitam di bawah mata dapat membuat wajah tampak tua.

Penyebabnya bukan hanya kurang tidur, tapi juga kurang minum. Pastikan untuk minum cukup air setidaknya dua liter per hari.

Hindari untuk minum susu terlalu sering. Berdasarkan pemetaan wajah, produk susu dapat menyebabkan peradangan di seluruh tubuh bahkan di bawah mata Anda.

Di sisi lain, 65 persen orang memiliki beberapa bentuk intoleransi laktosa yang dapat memicu lingkaran hitam di bawah mata ketika minum susu.

4. Kulit kering

Mengonsumsi terlalu banyak natrium seperti garam dapat membuat kulit kering. 

Saat konsumsi natrium terlalu banyak, tubuh akan mengimbanginya dengan menahan air. Akibatnya pipi bisa membengkak, kulit pecah-pecah dan kering, serta dehidrasi.

5. Kulit berminyak

Seperti yang dikatakan sebelumnya, produk susu dapat mendatangkan masalah di wajah. Selain memicu munculnya lingkaran hitam, produk susu dapat membuat kulit berminyak.

Produksi minyak yang berlebihan dapat menyumbat pori-pori yang akhirnya memicu jerawat.

6. Eksim

Terlalu banyak mengonsumsi protein hewani dapat menyebabkan eksim. Kondisi ini ditandai dengan kulit merah, kasar, dan gatal.

Ada anggapan mengurangi makanan berat dan gula adalah kunci untuk meredakan eksim.

Tetapi suatu studi di Acta Dermato-Venereologica menemukan gula sama sekali tidak memperburuk eksim. Namun konsumsi gula tetap harus dibatasi.

Sementara itu, ahli gizi holistik Susan Tucker merekomendasikan untuk mencoba makanan vegetarian.

"Banyak orang yang menemukan eksimnya hilang saat berhenti makan daging," katanya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Tanda Pola Makan Kita Buruk Bagi Kulit