Kebiasaan Minum Kopi Tanpa Gula, Ini Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh
Minum kopi bagi sebagian orang merupakan rutinitas. Bahkan ada yang menjadikan aktivitas itu sebagai "ritual" di pagi hari.
TRIBUNNEWS.COM - Minum kopi bagi sebagian orang merupakan rutinitas. Bahkan ada yang menjadikan aktivitas itu sebagai "ritual" di pagi hari.
Namun, tidak semua kopi baik bagi kesehatan. Kopi yang ditambahkan banyak gula malah bisa meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2.
Sebaliknya, minum kopi tanpa gula dapat mendatangkan lima manfaat kesehatan. Apa saja itu?
1. Meningkatkan kesehatan mental
Minum kopi hitam setiap hari bukan hanya meningnatkan energi, tapi juga melindungi otak dari gangguan kognitif seperti Alzheimer, Parkinson, dan demensia.
Menurut Lifehack.com, kafein meninggalkan efek positif pada neurotransmiter otak sehingga meningkatkan daya ingat.
Baca juga: Manfaat Minum Air Rebusan Serai untuk Tubuh yang Sayang Dilewatkan, Buktikan Sendiri Hasilnya
Studi menunjukkan, konsumsi kopi hitam secara teratur mengurangi risiko pengembangan Alzheimer hingga 65 persen.
Kopi juga dikatakan dapat meningkatkan kadar dopamin di otak sehingga mengurangi risiko pengembangan penyakit Parkinson hingga 32-60 persen.
Singkatnya, konsumsi kopi hitam sesuai yang disarankan dapat membuat seseorang lebih pintar karena stimulan psikoaktif.
2. Meningkatkan energi
