Elaine Hanafi Bongkar Tips Diet agar Bisa Turun Berat Badan dengan Cara Mudah dan Simpel
Elaine Hanafi dalam wawancaranya di program On Cam Everynight Tribunnews, Kamis (21/4), mengungkapkan bahwa untuk memulai diet tak perlu muluk-muluk.
Penulis: Fransisca Krisdianutami Mawaski
Editor: Nila
Ada banyak cara terkait penerapan program penurunan berat badan, termasuk melakukan intermittent fasting.
Intermittent fasting merupakan metode untuk mengatur pola makan dengan cara berpuasa makan selama beberapa waktu.
Memulai intermittent fasting tentunya harus diimbangi dengan kegiatan olahraga.
Baca juga: Cocok Dilakukan Ketika Marah, Ini 5 Pilihan Olahraga yang Tepat
Menurut Elaine kedua kegiatan tersebut dapat memicu hormon yang dapat menstabilkan insulin, membakar massa otot, hingga membakar lemak.
"Justru dua kombo ini oke banget sih," papar Elaine.
Elaine menekankan bahwa untuk memulai diet maka yang harus dilakukan pertama kali adalah mengetahui kondisi tubuh.
Ia menjelaskan, kebutuhan kalori tiap orang juga dipengaruhi oleh sejumlah kondisi tubuh.
Terkait dengan makanan, Elaine menjelaskan hal yang terpenting adalah memenuhi sejumlah unsur.
Seperti karbohidrat, protein, serat, dan lemak baik.
Tonton wawancara selengkapnya di sini:
(TribunVideo.com/Fransisca Mawaski)
