Laporan Wartawan Tribunnews.com, Eko Sutriyanto 
 
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, tingkatkan kekuatan otot, membangun massa tulang dan mengurangi peradangan bermanfaat untuk mengatasi stres dan depresi.

Dikutip dari LifeHack dan Healthline, berbagai penelitian menunjukkan berenang membawa semua emosi yang baik.

Perenang bisa merasakan respons relaksasi yang mirip dengan yoga dan meregangkan tubuh  terus-menerus.

Kombinasikan ini dengan pernapasan berirama yang dalam, dan dapat merasakan sensasi relaksasi yang sangat unik dalam olahraga ini.

Berenang juga menenangkan dan meditatif.

Ini dikarenakan  suara napas dan air yang mengalir deras membantu untuk fokus ke dalam dan menghilangkan semua gangguan lainnya.

Penelitian juga menunjukkan bahwa berenang dapat membalikkan kerusakan otak akibat stres melalui proses yang disebut neurogenesis hipokampus.

Sementara Bagi anak-anak, berenang merupakan salah satu aktivitas fisik untuk si kecil yang baik untuk kesehatan.

Berbagai studi menunjukkan aktivitas berenang mampu merangsang otak dan meningkatkan kinerja kognitif bagi si kecil.

Mengutip leisurepools, sebuah studi pada tahun 1999 oleh Salk Institute menunjukkan, latihan berenang yang konsisten memungkinkan anak-anak menjadi lebih baik dalam tugas pembelajaran spasial.

Berenang juga bisa dapat meningkatkan suasana hati si kecil.

Anak-anak lebih mampu belajar ketika mereka merasa lebih baik dan berada dalam suasana hati yang baik.

 Melihat berbagai manfaat ini, mendorong pengelola Gajah Mada Mall melakukan renovasi kolam renang anak-anak dan dewasa yang berada di lantai 5 kawasan pusat perbelanjaan itu.

"Kolam renang ini telah dibuka untuk umum dan menjadi pilihan untuk para lansia untuk berolahraga ringan seperti terapi berjalan di dalam air pada pagi hari," kata Mall Director Gajah Mada Plaza, Pahala Situmeang.

Dikatakanya, fasilitas yang dimiliki kolam renang Gajah Mada Plaza menarik perhatian para pelatih renang profesional untuk memilih tempat ini sebagai tempat berlatih.

"Kami mengundang salah satu komunitas scuba diving yaitu Java Scuba, untuk hadir dan melakukan scuba diving trial pada hari pertama di buka untuk umum," katanya.

Pemberian nama The 5ky SwimPool disesuaikan dengan lokasi Kolam Renang yang berada di ketinggian lantai 5 sehingga memberikan view kota Jakarta yang cukup menarik bagi pengunjung.

"Kami juga sedang mempersiapkan layanan pool bar untuk memudahkan pengunjung memesan makanan dan minuman untuk menemani aktifias berenang mereka,” katanya.