Laporan Wartawan Tribunnews.com, Abdul Majid

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Timnas Indonesia dijadwalkan akan bertolak ke Myanmar pada Jumat (22/3/2019) pagi.

Namun, sebelum ke Myanmar, Timnas Indonesia terlebih dulu menjalani latihan ringan di Stadion Madya, Kompleks Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, Kamis (21/3/2019).

Latihan dimulai pukul 18.00 WIB ini diikuti 21 pemain, minus Yanto Basna yang masih bermain di Liga Thailand.

Dalam latihan malam ini, pelatih Simon McMenemy terlihat hanya memberikan program latihan ringan.

Setelah mengawalinya dengan pemanasan, Hansamu Yama dkk. melanjutkan latihan dengan pasing-pasing pendek antarpemain.

15 menit berlalu. Simon McMenemy memberikan program latihan permainan -  seperti bermain sepak takraw. Dalam permainan itu, satu game dibagi menjadi dua tim. Masing-masing tim terdiri dua pemain.

Mereka dituntut untuk menciptakan poin dengan maksimal dua kali sentuhan. Kegiatan ini pun berjalan agak santai.Tak ayal canda tawa para pemain Timnas Indonesia kerap terlihat di sesi ini.

Setelah itu, Simon memberikan program latihan strategi. Pelatih asal Skotlandia itu mengasah insting para pemainnya dalam mencetak gol melalui latihan sepak pojok.

Di sini, pemain yang mempunyai postur tinggi seperti Spasojevic, Rizky Pellu dan Hansamu Yama terlihat berada di dalam kotak penalti - siap menerima umpan pojok dari Andik atau Stefano Lilipaly.

Terakhir, program pun ditutup dengan game kembali dan pendinginan di akhir sesi latihan.

“Latihan hari ini kita recovery, berat kemarin lawan Bali (United) hampir semua main. Jadi hari ini latihan lebih ringan. Tadi juga ada sedikit ketawa-ketawa. Saya mau anak-anak bisa menyatu,” ujar Simon setelah memimpin latihan.

Laga uji coba resmi yang masuk ke dalam agenda FIFA A Match Day Indonesia vs Myanmar akan bergulir pada Senin (25/3/2019).

Berikut 22 Pemain yang akan dibawa ke Myanmar:

1. Andik Vermansah

2. Andritany Ardhiyasa

3. Arthur Barrios Bonai

4. Dedik Setiawan

5. Evan Dimas Darmono

6. Riko Simanjuntak

7. Febri Hariyadi

8. Greg Nwokolo

9. Hansamu Yama Pranata

10. Ilija Spasojevic

11. Manahati Lestusen

12. Novri Setiawan

13. Rahmat

14. Ricky Fajrin Saputra

15. Rizky Ahmad Sanjaya Pellu

16. Ruben Karel Sanadi

17. Rudolof Yanto Basna

18. Stefano Janjte Lilipaly

19. Teja Paku Alam

20. Wahyu Subo Seto

21. Yustinus Pae

22. Zulfiandi