Cristiano Ronaldo Kembali jadi Sorotan Media, Rahasia Menu Diet hingga Persaingan Abadi dengan Messi

Makan siang utama yang selalu menjadi andalan favoritnya terdiri dari ayam dan salad.

Sedangkan, menu keduanya adalah ikan tuna disertai salad, telur, hingga minyak zaitun.

Khusus makan malam, Ronaldo lebih suka menyantap makanan serba daging maupun ikan.

Beralih ke aktivitas tidur dimana sang pemain mengaku betapa pentingnya menjaga kualitas istirahat bagi seorang atlet.

"Tidur yang tepat sangat penting untuk mendapatkan hasil maksimal dari sebuah pelatihan," ujar Cristiano Ronaldo.

"Aku biasanya tidur lebih awal dan bangun lebih pagi terutama sebelum pertandingan karena tidur mampu membantu otot pulih, hal tersebut sangat penting bagi saya," tambahnya.

Ronaldo mengakui ia biasanya membutuhkan tidur kurang lebih dalam delapan jam setiap malamnya.

Terkadang, Ronaldo juga memilih istirahat dalam jangka waktu sebentar di siang hari jika memang dibutuhkan.

Untuk menunjang kebugaran fisiknya tentu gym dan latihan intens menjadi sarana terbesar bagi Ronaldo dalam menjalani kehidupannya.

Hal itu bisa terlihat dari ototnya yang luar biasa dan pemulihan yang lebih cepat dari cedera yang ia derita.

Sang penyerang juga mengikuti rutinitas berbasis Pilates yang berfokus pada kerja menguatkan inti tubuhnya.

Olahraga renang juga menjadi salah sarana wajib yang terkadang dilakukan oleh Ronaldo dalam menjaga kebugurs

Ronaldo mengakui jika dirinya sering pergi ke kolam renang bersama putranya.

Untuk semua cedera atau rasa nyeri yang ia derita di lapangan sepak bola, Ronaldo telah berinvestasi dengan membangun ruang khusus bernama Cryotherapy seharga £50,000.

Ruangan tersebut memaksa Ronaldo berdiri selama kurang lebih tiga menit.